寶貝吃什麼?飲食好均衡

吃什麼好呢?壯壯超人都吃什麼?吃得開心又健康的秘密是什麼?

1. 天天「每一格都要吃到」
2. 互相了解對方「喜歡的食物」
3. 均衡飲食也可以開心吃,在喜歡的食物中調配出營養均衡的餐盤

今天 雞湯來了 老師送給每位大朋友小朋友一組 #小雞餐盤 ,搭配《壯壯超人的均衡飲食》繪本,介紹食物在餐盤裡的家。以吸引小朋友的「黃、綠、紅」鮮明顏色代表「主食、蔬果、蛋豆魚肉」,向小朋友說明每一種都要吃到的的重要性。

接著,再讓大朋友和小朋友互相詢問對方「喜歡的食物」,並且留意「每一格都要吃到」的原則,讓親子/祖孫為對方設計出「兼顧『喜歡吃』+『吃營養』」的餐盤。很明顯地,爸爸媽媽阿公阿嬤原本就都很了解孩子愛吃什麼,而孩子也在設計過程中開始懂得爸爸媽媽阿公阿嬤有多了解自己,甚至開始嘗試主動關心爸爸媽媽阿公阿嬤愛吃什麼。

#你也把餐盤貼在家裡冰箱上了嗎

#心甘寶貝_祖孫親子同樂會👵🧓👦👧
#寶貝吃什麼_飲食好健康👨‍👧👩‍👦
#雞湯來了在古莊🐣💓

活動還有哪些?https://chickensoupfamily.com/

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