寶貝吃什麼？飲食好均衡

吃什麼好呢？壯壯超人都吃什麼？吃得開心又健康的秘密是什麼？

1. 天天「每一格都要吃到」
2. 互相了解對方「喜歡的食物」
3. 均衡飲食也可以開心吃，在喜歡的食物中調配出營養均衡的餐盤

今天雞湯來了老師送給每位大朋友小朋友一組 #小雞餐盤，

搭配《壯壯超人的均衡飲食》繪本，介紹食物在餐盤裡的家。以吸引小朋友的「黃、綠、紅」鮮明顏色代表「主食、蔬果、蛋豆魚肉」，向小朋友說明每一種都要吃到的的重要性。

接著，再讓大朋友和小朋友互相詢問對方「喜歡的食物」，並且留意「每一格都要吃到」的原則，讓親子／祖孫為對方設計出「兼顧『喜歡吃』＋『吃營養』」的餐盤。很明顯地，爸爸媽媽阿公阿嬤原本就都很了解孩子愛吃什麼，而孩子也在設計過程中開始懂得爸爸媽媽阿公阿嬤有多了解自己，甚至開始嘗試主動關心爸爸媽媽阿公阿嬤愛吃什麼。