2022-08-02 更新
咖啡色系的家俱，紅磚牆配上暖黃的燈光，我們來到黑咖啡媽咪（化名）家的客廳，在沙發上倚著抱枕，聊起她既痛苦又幸福的育兒故事。「黑咖啡可能本身有點苦，但為了排水之類的功能，還是會逼自己喝……這就像我，我是一個很會忍耐和逼自己的人」，她現在是3歲女兒的媽咪，也是台北市的高中教師。
在女兒兩歲之前，因為孩子高敏感高需求，她幾乎和孩子分分秒秒都黏在一起，同時還要抓緊時間完成研究所論文，「每天晚上9點多吃完飯、洗完孩子的衣服、洗完澡，晚上12點開始寫論文到凌晨5點，在這期間還要不時去安撫孩子，凌晨5點睡到7、8點，就這樣每天幾乎只睡一兩小時，最高紀錄40幾小時沒有睡覺！」這是黑咖啡媽咪的育兒耐力持久賽，也是她在孩子兩歲前漫漫育兒路上的縮影。
國外獨自育兒 母女像在無人島
黑咖啡媽咪認為結婚前後沒什麼差，「就是換一張新的身分證而已 」，但生了孩子後卻變得完全沒有自己的生活，很痛苦。黑咖啡媽咪的育兒生活，有著以下三大挑戰，痛苦指數直接三次方！
一是因為老公工作關係大部分時間都不在家，也時常不能接電話，黑咖啡媽咪需要挑起所有的育兒工作；二來黑咖啡媽咪從懷孕到孩子兩歲之前，隨著老公外派到國外，異國獨自育兒的日常沒有任何朋友、爸媽可以即時協助；最後為寶寶高敏感、高需求，女兒24小時都離不開媽咪，黑咖啡媽咪甚至連上廁所、洗澡，都需要把孩子帶在身邊，更遑論帶孩子出門。
三大挑戰的加乘效果，讓她形容在國外獨自帶孩子的期間，深深有著與世隔絕的感受，「很像跟孩子兩個人住在無人島上」，長時間在小小的屋子裡面對彼此。
長期壓抑情緒 自己像「憤怒鳥」
回國後，恢復上班的黑咖啡媽咪，在工作家庭兩頭燒的狀態下，還是沒有自己的時間。她坦言「即使是周末我想去剪頭髮或和朋友約，最後也會自動放棄！」明明很需要個人空間的黑咖啡媽咪，終究為了難得的家庭時光，放棄自己的休閒。
「一家三口可以聚在一起的時間太少，希望盡可能不用到全家人難得相聚的時間，但就變很壓縮自己的時間」，黑咖啡媽咪即使已經很痛苦，還是為了家人的精心時刻，選擇自己在夾縫中求生存。
長期的忍耐與壓抑，黑咖啡媽咪在孩子上幼兒園後，壓抑累積的情緒反噬威力強大，她形容自己當時就像「憤怒鳥」，緊繃的情緒鬆懈後變得隨時都很容易爆炸，也對先生產生很多怨恨，埋怨為何先生的生活在生孩子前後沒有改變，自己卻要付出全部。
於是她開始做自己，當晚上和朋友有約，她會請老公帶孩子；開始捨得花一點錢在自己身上，去做指甲、外包打掃……；當老公也開始寫論文，想要脫離孩子哭鬧出去寫，她會反擊「我之前不也是這樣？」 「那你就也不要睡覺就好了」她還原吵架現場，坦言「我可能會用這麼刺的方式。」
她逐漸拿回自己的時間與空間，但老公一開始不能理解，於是長期積累的情緒與不滿爆發，一次次的爭吵、刺傷彼此，她苦笑了一下，有將近一年的時間夫妻關係變很僵。
「有用」的吵架讓婚姻關係改善
黑咖啡媽咪回憶，經過一次次發洩，老公慢慢能理解她當時有多痛苦，慢慢理解她過什麼樣的生活，甚至向老婆表達感謝，謝謝老婆花那麼多時間親自帶孩子，讓孩子成為一個很溫暖、感受得到愛、能真實表達感受的孩子。
話鋒一轉，黑咖啡媽咪忽然一改剛剛無奈與委屈的表情，露出欣慰的微笑，她說：「我先生有一個優點，他會認真去思考你講的話，大吵以後他會認真去思考，如果他也認同，他就真的會改！這也是我和他結婚的一大原因！」
她也提到，即使吵架時因為情緒說出很刺、很傷人的話，但冷靜後他們都會跟對方道歉，並說明自己真實想表達的是什麼意思。當雙方都願意為關係努力，看見對方的優點，吵架就不是壞事，而是「激烈的溝通」，也能成為更加理解彼此、改善關係的契機。（延伸閱讀：看懂指責與爭吵背後的深層需要）
回憶起育兒之路，黑咖啡媽咪初嘗苦澀，但也慢慢喝出了豐富的層次，漸漸在苦中發現了其他的滋味。
黑咖啡媽咪的教養故事，「用權威與對話教出溫暖孩子」專訪台北黑咖啡媽咪（下）
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