2022-08-09 更新
貼心提醒1：以下微微有劇情透露，請自行小心
貼心提醒2：因應此劇劇情及用語，本文可能出現較為露骨的詞彙，介意者請自行迴避
最近在Netflix上火紅的《慾罷不能（too hot to handle）》真人實境秀，掀起一陣討論熱潮。劇中俊男美女身材姣好，相聚在令人心曠神怡的沙灘度假村，朝夕相處一個月。在節目的設定中，他們可以徹夜聊天、擁抱談心，唯一的限制是－不能發生「親密舉動」。
看起來玩世不恭、個個是約炮高手的他們，從未考慮過發展穩定關係；然而，在劇情後半段，竟然「奇蹟似地」結成了佳偶，這一個月過程中到底發生了什麼事？
在本劇第一集，劇組就開宗明義地跟觀眾分享了這次真人實境秀真正的目的：讓這群無意義約炮者學習建立長期穩定的關係。在一個月的日子裡，他們透過人工智慧拉娜（Lana）的指引，透過各種對談、工作坊及不斷自我反思，真正專注於「學習如何與人相處」，而非先解決生理性衝動。
其實哈佛大學「關於幸福」的研究早就預測了這個結果。哈佛大學自1930年代起，針對幾百名青少年進行超過80年的長期追蹤研究，有驚人的發現–當受訪者回顧他們的人生時，真正促使他們幸福的關鍵其實並非功成名就，而是「擁有穩定的關係」。
本研究計畫主持人Robet在2015年的Ted Talk裡面，幫我們摘要了幾個重點：
- 人際「關係」確實對我們有益： 這裡的關係指的不只是愛情，與家庭、朋友、社群保持良好互動的人在生活感受上較為幸福， 而且活得較長久、身體也比較健康。
- 關係真正重要的是「品質」：不只是擁有的朋友人數多寡，也無關乎是否「正在」一段感情之中， 各種人際關係相處的品質才是最重要的。
- 良好關係為我們帶來全方面的影響：良好的關係不光保護我們的肉體， 它們還保護了我們的頭腦，有助於我們身心靈健康、擁有更靈活的腦子。
劇中的一對對佳偶，經歷壓抑衝動、遭遇挫折、浴火重生等等情節。在體驗過深層親密關係，享受到美好關係帶來的「好處」過後，至今也在現實生活中，運用學到的技巧，持續為彼此的關係增添正向循環。
跨越80年的實證研究告訴我們，建立長期、穩定的關係，不僅僅幫助我們成為更幸福的人，也同時帶動了身體頭腦等全方位的健康。關係的魔力這麼大，也難怪《慾罷不能》裡的男女主角招架不住了。
編按：看到這裡，有些人可能會想問「難道人生只能有穩定關係、不能約炮嗎？」其實約炮的定義與價值觀百百種，本文因篇幅有限在此先不討論。若你對約炮的主題有興趣，歡迎按下方連結訂閱，並提出主題建議～我們會盡快處理！