「他不是說他要去上學嗎？」「平常都看不出來他有什麼異狀啊！」多少個年輕生命在拋下令人扼腕的震撼彈之後，這卻是旁人常見的回應。這裡的旁人，不是一年沒見幾次的朋友，而是朝夕相處的家人。
▍傷人、傷己的孩子 那些壓抑到只能爆炸的情緒
為什麼孩子都已經痛苦到想自殺了、情緒壓抑已經爆滿到溢出來了，家人卻還完全無法察覺？那是因為孩子沒有在你面前表露情緒的勇氣！或許是家長的高壓管教、或許是低迷的家庭氛圍，或許是千千萬萬個原因……，但有一個共同原因，就是家人間沒有「有情緒可以抒發而不會被責怪」的氣氛，沒有「什麼話只要好好說都可以談」的習慣。所以當孩子遇到難以因應的壓力或情緒，就這麼爆炸了。
還記得鄭捷隨機殺人嗎？在震驚、害怕、憤怒之餘，我們是不是還能去想想，是哪些原因讓他選擇了這條路？又或者說，是讓他只剩下這條路可以走？宥勝在一篇文章中點出了社會所忽略的關鍵，也就是家庭。他寫道：連自己的兒子會做出這種事，父母都完全察覺不到、甚至不敢相信，那請問你們平常到底跟鄭捷有多少互動？你們到底關心、瞭解自己的兒子到什麼程度？
還有小燈泡事件，當時柯立委說：家庭教育的重要已是個真理，只是平時沒人要理！在小燈泡媽媽堅定而沉痛的呼籲之後，又有多少人真正開始主動涉獵家庭教育的知能呢？
其實，家庭教育不再只是關起門來說的「家務事」，而是大家應該一起來學、一起來討論的課題，更是當今社會最迫切的需要。
▍改變真的會發生！在實務現場遇見的感動
「我以前都只說要怎樣，但經過這堂課之後，我知道我以後還要說為什麼。」這是一位爸爸在親職教育活動後親口說出的話。
那是一個親子一起學習一起玩的親職教育活動，由台師大人發系「雞湯來了家庭教育團隊」籌辦，連續兩個禮拜六上午，讓親子看見彼此的好、學習透由對的方式讓彼此感受得到愛，並練習挖掘生氣、難過等情緒背後的「為什麼」，再用不指責對方的方式，把自己的深層感受說出來。
這些練習一開始或許有點彆扭不習慣，但透過不斷嘗試，以及趣味化的方式，在場的親子都大幅進步。當一位參與者親口念出「你訊息」、「我訊息」前後對照的版本，現場一片「哇～」的恍然大悟。
說出自己的情緒而不直接指責別人，就不會讓人反射性拿出防衛的心理盾牌；而講話模式的改變，只是短短10分鐘的練習，就能讓人如此有感覺。
▍不要下一個悲劇 原來我們最需要的是「家庭教育」
家庭教育不是要告訴你標準答案，而是要提供你一些好用的方法，讓你更能走出適合「自己家」的路。有句話說「家家有本難念的經」，這沒有錯，但如果你學會了一些技巧，下次當你又拾起這本難念的經時，是不是就不再只能放棄，而是有了讀懂它、甚至把它變容易念的可能？
青少年是生理、心理都快速發展的時期，快速變化的身體，得到同儕認同的渴望，開始探詢自我價值的迷惘，都讓他們的情緒變得變幻莫測。「這孩子都不知道在想什麼」、「叛逆期啦動不動就生氣」，其實都是可以理解的。
了解「愛之語」之後，你發現原來表達愛不是只有說「我愛你」一種方式。當你們看見彼此的優點，並且告訴對方，彼此的距離是不是也就悄悄拉近了呢？
如果能從自己開始，在情緒來時先挖掘更深層的原因，為什麼生氣？是不是因為其實我很擔心你？為什麼我叫你不可以這麼做？是不是因為我希望你未來過得更好？覺察情緒，並平和地說出深層的感受和原因，溝通之門就此打開了。
溝通模式是「互動」出來的。「有情緒可以抒發而不會被責怪」、「什麼話只要好好說都可以談」的氛圍，需要從自身開始，慢慢與身邊的人建立起溝通的默契。我們都希望家真的可以是避風港，我們都不希望孩子傷害自己或傷害別人，這正是我們需要家庭教育的理由。
人和人之間的關係就像烹調雞湯，有的人想要香菇、有人討厭干貝，需要適當食材、細火慢燉才能滋補暖身地恰到好處。或許很難速成，也很難作績效考核，但就像聽到那位爸爸說「我知道我以後還要說為什麼」的瞬間，你會知道，改變發生了。
作者／蕭子喬
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