2022-08-09 更新
－在卡通中看見媽媽的影子
「葉大雄，功課寫完了沒！」是大雄媽每天都要說的話
「橘子啊～柚子啊～」，花媽總是愛碎碎唸、特價的時候搶第一
小丸子的媽媽，在小丸子調皮時會生氣，卻也會親手為她製作溫暖的大衣
新一媽是個聰明又漂亮的女演員，同時也是易容高手與女偵探！
小蘭媽，在事業上卓越亮眼，人稱「律政界女王」，追尋夢想同時偷偷關注小蘭
紗南媽，浮誇的造型、跳脫的思想，總令人摸不著頭緒
小新媽，掃把就是她的麥克風，有一點點三八、有一點點失序
看了這麼多種不同的媽媽，家裡那尊媽媽又是哪種類型呢？
〈媽媽的經典語錄〉影片中也呈現出許多媽媽超常講的話，你是否也很有共鳴呢？家中的媽媽是否也常常說出這些話呢？
「早點睡」、「不要再滑手機了」、「什麼時候要找工作？」你有想過媽媽為什麼會說這些話？為什麼用這樣的方式愛你嗎？在媽媽經典語錄的背後，蘊藏著什麼樣的故事呢？
是什麼造就了我的媽媽？
媽媽之所以是現在的樣子，也是有其背景故事的，你知道媽媽的故事嗎？你思考過為什麼媽媽採取如此的教養方式嗎？為什麼有些媽媽管教嚴厲，有些媽媽給孩子高度自由？其實，在母親本身小時候所發展的「依附經驗」以及接受的「教養方式」都深深地影響了她如何教育自己的孩子。
英國精神分析學家John Bowlby提出了「依附理論（attachment theory）」，根據幼年時期與主要照顧者（大部分是母親）的互動，可能發展出四種不同的依附類型，分別為安全型依附（Secure attachment）、焦慮矛盾型依附（Anxious-ambivalent attachment）、逃避型依附（Avoidant-attachment）、混亂型依附（Disorganized attachment）。四種不同的依附類型會影響我們在人際關係當中如何應對與處理。
母親的依附類型，與她年幼時和上一代的互動，以及接受到的教養方式很有關係。外公外婆採取的教養方式、建立的依附類型會形成媽媽的「內在運作模式」；當她成為父母時，這個互動模式，會影響她如何回饋子女的需求、使用什麼樣的教養方式來教導我。也就是說，媽媽不是天生的媽媽，也是跟她自己的媽媽學習如何「當媽媽」的。
台灣學者研究338組青少年子女與其母親，發現外婆的教養方式直接影響母親的教養方式，也可能透過與外婆的依附關係，再間接影響母親的教養方式。也就是說，母親會採取什麼樣的教養方式，其實是出自於「外婆對母親」的教養方式，以及她們之間的互動。研究中也提到，母親的教養方式會再往下影響到其青少年子女的依附關係。因此，我們可以看出依附經驗與教養方式是息息相關的，更是一代影響著一代的。
跳出迴圈，改變從我開始
如此看來，教養方式與依附關係好像是一個不斷複製的循環，一代傳一代。難道我們只能跟隨著宿命、持續迴圈嗎？（延伸閱讀：家庭如何影響一個人）
其實，想要打破宿命、停止複製、扭轉經驗，可以從我們自己開始！嘗試在生活中實踐下面3個步驟，成為啟動改變的那個人。
1、覺察
「覺察」是所有改變的開始。留心日常生活中與家人的互動，當你發現「媽媽這樣做我很不喜歡」或是「天啊！我這個舉動怎麼這麼像我媽」的時候，不要讓這個發現就這樣從腦海中過去了，試著讓這感覺停留在腦中久一點，並試著思考「為什麼我覺得不喜歡？」、「從什麼時候開始，我這個舉動這麼像媽媽？」，慢慢去梳理出這當中的「Why」與「How」。
2、同理與體諒
我們知道母親的教養方式很大一部分受上一代的影響。當我們發覺母親對我們的教養行為讓我感覺到不舒服、不喜歡，甚至是造成不好的影響時，過度批判過去、指責媽媽或是外婆的不是並沒有辦法讓情況好轉。我們可以做的是「試著體諒媽媽」。過去的環境塑造現在的她、這就是她所學習到的教養方式。同理與體諒能夠幫助我們放下心中的結或不愉快，才能引領我們往「改變」邁進。
3、改變的行動
最後，讓我們試著在生活中實踐改變的行動。透過前面的覺察，試著按下停止複製的按鈕，並且透過學習，一點一點地修正自己。例如：我發現我很不喜歡媽媽對我到處都是限制、不讓我嘗試，那麼當我開始想要限制別人時（這個人可能是朋友、伴侶、孩子），我可以試著先停下來，然後告訴對方我不希望他這麼做的原因是什麼、他這麼做帶給我什麼樣的感覺，最後也試著放開手、尊重對方的決定。
也許我們的媽媽曾讓我們失望過，
但不管她是經典媽媽、獨立媽媽、奇葩媽媽，或是其他類型的媽媽，
我們都可以選擇相信：她只是在用她會的方式來愛我們。
當我們做出一點點改變的時候，命運的巨輪也就跟著有了變化，
我們正在終止這個宿命迴圈、創造新的正向循環。