2022-08-03更新

「結了婚，他應該就會為了家庭，變得顧家、不會搞消失吧」
「以後家裡有小孩，他應該就不會一直跟我吵吧」
「結了婚，他應該就不會那麼任性，忽冷忽熱吧」

　網路上有句話說，「婚後流的淚，是婚前腦子進的水」，雖然是玩笑話，但從科學研究的角度來看，還真有幾分貼切！人的習性，以及人與人之間互動的習慣，都是會不知不覺定型的。伴侶從「交往」時期的互動模式，某種程度上已經決定了婚後的關係品質。

　台灣學者為了進一步了解「婚前婚後」伴侶的關係樣態，邀請約50對伴侶進行訪談及問卷調查：研究首先於伴侶「剛新婚」時，邀請他們回憶交往時期到結婚的狀態，接著再到「結婚三年」甚至有小孩時，再次邀請他們描述，婚後三年多的關係變化歷程。

　婚後三年是多數人婚姻滿意度急遽下降之時，也是離婚高峰階段，或許是甜蜜的粉紅泡泡淡了，也可能是新手家長、初次帶娃的育兒生活，使伴侶生活忙亂而容易忽略兩人世界的關係經營。因此，學者特別聚焦在這個關鍵的婚姻前三年，試圖帶我們看見「婚前到婚後」的關係歷程。

長期追蹤研究：六大婚前婚後類型，關係模式會定型

　此研究發現，無論伴侶從交往到結婚兩人的「關係長度」為何，一路走來關係是「穩定或不穩定」才是影響關係品質的關鍵。

　「穩定」組有交往一下就閃婚的速戰速決型、交往幾年後結婚的穩定進展型、愛情長跑多年修成正果的細水長流型；「不穩定」組則有一下很黏熱戀一下就冷掉不理的忽冷忽熱型、遇過重大危機的有驚無險型、及分合糾纏多年的波折不斷型。

　重要的是，「不穩定組」在婚後有較多事情或面向需要適應，適應的困難度也比較高，婚姻滿意度比較低。可見不穩定除了是兩人從交往到婚後持續的關係特性，也連帶使得兩人一路走來都有較多需要磨合之處，婚姻生活挑戰較多。

進一步探究：不穩定族群的關係特性－關係四毒藥

　學者進一步以統計方法探討上述「穩定」、「不穩定」族群，個人會使用的策略，及兩人形成的互動模式有何特性？

　發現「不穩定」族群，明顯較常使用消極的策略，例如被動處理問題、偏重個人情緒發洩、向對方或他人表達不滿。伴侶間也明顯較容易形成逃避問題、單方順應、互不相讓的模式。

　此發現呼應西方學者在訪談橫跨30個國家、超過130對雙薪夫妻後得出的結論：關係容易走向崩解，離婚的高風險群，常出現「關係四毒藥」互動地雷，包含輕蔑、批評、攻擊、防禦。

　綜合以上，可以發現婚姻中伴侶關係的樣貌，其實早在交往時就奠下了「習慣」。而這習慣穩定與否的關鍵之一，就是日常中的互動方法、溝通模式、處理衝突的因應方式……這些看似很細小瑣碎，卻大大影響關係走向的事情。

　無論你現在是未婚／已婚，我們都可以從以下的面向開始，把握當下，創造關係穩定正向的可能：

如果你仍在尋覓另一半，或已經有交往中的另一半，若想以結婚為前提，或長久伴侶關係為目標，「慎始」相當重要！

在關係初期，就避免「關係四毒藥」的互動方法，也避免「以後再改、期待對方以後會改」的想法；多用正向積極的溝通策略處理問題，及早奠定「穩定正向」的關係模式。

無論過去伴侶間的互動方式為何，都已是無法改變的過去，逝者已矣，我們盡量不怪罪或沉溺。「現在」就是你現在所能控制的最早／最佳時機！

　讓我們從現在開始檢視伴侶關係中的互動模式，是否有不小心使用消極、以牙還牙、攻擊或輕蔑、批評、防禦、漠視等關係四毒藥的時刻。減少關係中的地雷，正是讓未來關係越趨穩定，彼此的適應挑戰越容易、婚姻滿意度越高的方法。