台劇《愛愛內含光》圍繞著邱家五口的故事，探討兩個世代的家人各自的「性」、「愛」及「伴侶」關係。劇中主角邱曖「只做愛不戀愛」，有著一個和男友「撞號」的哥哥宥森，還有一個已經很久沒有和老公做愛的姊姊邱葳。而他們的爸媽，則像常見的華人父母，沒有太多的甜言蜜語，甚至對彼此有許多「嫌棄」的話語，卻又似乎默默支援對方、放不下對方。
在這一家五口中，看見各式各樣的性與愛，似乎沒有誰才是對的，又似乎每個人都在尋找什麼才是自己真正渴望和需要的。
約「跑」先約定不戀愛，是怕暈船還是不敢愛？
主張「只做愛不戀愛」的邱曖，和固定「跑」友周平克已經約「跑」過10次，邱曖還是不忘向周平克重申多項「床友」規則：不接吻、打完炮之後不可以抱抱、不能向對方隱瞞感情狀態、絕不過夜、以維持朋友關係為優先。
只性愛不戀愛，約「跑」而不限制對方是否有其他床友，也盡可能避免容易發展出感情的接吻、抱抱等動作；不是一夜情單次的床上激情，而是長期延續的多次關係，但仍希望彼此保持「朋友」關係。
他們這樣的「非典型親密關係」是屬於「雙方知情同意的非一對一關係」，指的是同時擁有多位性伴侶或戀人，或兩者皆有。關係中的所有人對於這種安排都知情同意，包括但不限於多重伴侶關係、交換伴侶、開放式婚姻、開放式關係。
到底是「能夠性、愛分離」，還是「想要性但不敢愛」？
「做愛不接吻很奇怪吧？你就這麼怕愛上我喔？」
——《愛愛內含光》周平克。
「如果我們可以把性跟愛當成兩個獨立的個體來看待的話，
那對人類來說是比較好的，那如果我們硬要把它綁在一起，
那只會讓人產生更多不切實際的期望而已。」
——《愛愛內含光》邱曖。
有些人傾向先產生愛情才產生性欲，進而發生性關係；也有些人能將性與愛分開來看，只單純發生性關係而不談感情。其實性愛能不能分離，或許因人而異、沒有標準答案，重要的是我們是不是真正足夠了解自己，而且在關係中確認彼此想要的是一樣的。
劇情到尾聲，來個大轉彎！表面上，邱曖和平克之間是只有性、沒有愛的關係，但他們最後仍然進入了互許承諾的一對一關係。對他們而言，性愛能否分離、是不是只想要性而不需要愛，可能背後藏著童年創傷的經驗。
邱曖小時候在黑漆漆的停車場被獨自拋下，目睹爸爸獨自上酒店。平克對生父過去很少關照家庭而產生的敵意，讓他養成不依賴任何人的性格，也不指望從親密關係中獲得愛。在原生家庭中從自己父母身上看見了令人失望的親密關係，讓他們一開始變得「寧願自己不需要，就不會被拋棄，就不會期望又失望」。
並非所有的性愛分離、非一對一伴侶關係都源自不敢愛的童年經驗，但這或許給了我們一個很棒的反思契機：對自己而言，性和愛分別代表什麼？現在的行為可能受到哪些過往經驗的影響？我真正渴望的是什麼？一切沒有標準答案，只有更了解自己才能真正給自己更好的生活狀態。
我覺得我好像一直想證明什麼，
好像只有一再地把你推開，我才能知道你是在意我的。
——《愛愛內含光》
「一對一伴侶」與「非一對一伴侶」關係經營共通點：溝通與誠實
與邱曖跟平克相比，邱媽與邱爸充分展現台灣傳統社會文化的性別觀念和婚育觀念。二戰後出生，屬於X世代的他們資源相對缺乏，彼此競爭激烈。而且在農業社會中，組成家庭的目的通常是為了求生存、延續後代，通常會以團體的利益為優先。
然而邱媽不敢向邱爸明說自己的性需求，邱爸又剛好在邱媽重視的結婚紀念日獨自看A片解決生理需求，踩到了邱媽的地雷。後續又因為發現彼此隱瞞財務狀況而產生更多衝突和誤會。
邱曖的姐姐邱葳有個教授老公，他在大學課堂上的學生安倪，差點就成為介入兩人婚姻關係的第三者。安倪除了安排自己與教授單獨討論論文、企圖進入他下榻的飯店房間，甚至要求他深夜開車載她回家。加上邱葳的性需求不斷被老公忽視，造成很久沒有滿意性生活的她不斷懷疑老公出軌。
本劇中一對一伴侶關係衝突多少都與第三者介入有關。這些看似發生在邱家不同人身上的事件，其實背後都有共同關鍵。無論是不是一對一伴侶關係，衝突與誤會的根源都不是第三者本身，而是自己的需求有沒有真正被釐清、彼此的需要有沒有誠實溝通。溝通出專屬於雙方的規則，秉持誠實與對等，這段關係才能長久經營。
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打開多面向的理解：不帶預設立場地討論我們的親密關係價值觀
｜坦承面對自己和伴侶
無論是邱曖單方面訂定來約束平克的床友規則、邱葳老公一直不願正視的性生活問題，或是邱媽和邱爸互相隱瞞財務狀況，都是因為沒有足夠的自我覺察，也沒有雙向溝通。
先願意分享自己的困境，被對方意識到，需求才有可能被滿足。不只是性與愛的知情同意，財務狀況的開誠布公也是同樣的道理。
｜面對上一代的關心
父母或其他長輩都會以不同形式關心晚輩的交往狀況，儘管有時方式不是那麼能令人接受，但可以試著同理他們的初衷。多分享故事和經驗，少說道理和理論，釋出善意，避免呈現出貶低對方的感覺。
｜面對下一代的分享
自己的子女或學生們可能發展出非典型的親密關係樣態，在試圖理解和溝通時，避免先入為主。建議以好奇的態度提問取代質疑，開啟友善的對話。即使不認同對方的性愛價值觀，仍應尊重，不直接給予價值評斷或強加自身觀念於他們身上。