2022-07-20更新
－剖析中研院青少年成長歷程追蹤數據（上）
叛逆的青少年？總是對家長愛理不理？
我明明很努力，卻還是搞不懂孩子怎麼了？
自從孩子進入青春期，親子關係就漸行漸遠？
這群「彷彿變了一個人」的青少年，到底在想什麼？家長在青少年眼中又是什麼樣子？鮮少有人有機會真正聆聽。慶幸的是，中研院大型調查長期追蹤了一群台灣的青少年，讓我們得以一窺青少年的心聲，進而尋求真正有助於促進親子關係的方法。
半數青少年覺得：和爸媽無法溝通、沒感到被愛、不信任爸媽
整體而言，我們可以發現有相當高比例的青少年感到和家人缺乏有效溝通、愛與情感表達不對頻、和爸媽沒有足夠信任。「約一半」青少年認為家長不了解自己的想法、不會傾聽自己的意見、甚至無法感受到家長的關心與欣賞，更無法及時獲得爸媽的陪伴，也無法對爸媽感到信任。也有「約三分之一」的青少年感到無法從家人獲得安慰與支持。
因此，如何有效地促進親子關係溝通、愛與情感表達、增進理解與信任感，是改善青少年親子關係相當重要的課題。
國中-高三 親子關係持續變差
台灣學者進一步將資料進行統計分析，發現青少年和爸爸、媽媽的親子關係滿意度，從國中7年級、國中9年級，至高中3年級之間的歷程，滿意度皆持續下降。究竟是什麼影響青少年的親子關係、使之每下愈況？又該如何扭轉？值得我們重視。
延伸閱讀：當叛逆期與上更年期，雙重風暴的青少年親子關係怎麼辦？
改善青少年親子關係的鑰匙：教養方式、家長婚姻關係
研究發現，青少年的親子關係滿意度不僅和「親子」之間的相處有關，還關連到「家長的婚姻狀況」，當青少年看見家長有好的婚姻關係，通常也會感到有較好的親子關係。然而，統計卻發現有約40%的青少年覺得自己爸媽的婚姻狀況不佳！可見想要改變這互不對頻且每下愈況的青少年親子關係，需重新檢視整個家庭各系統（例如親子系統、婚姻系統）的關係狀況。（對應下方作法4）
此外，學者統計發現，家長充分管教孩子若「多說明理由、避免體罰」，孩子和爸、媽的關係滿意度高為正向關聯，也就是說，爸媽對於教養方式有越多說明時，親子較有可能關係正向。而這樣的教養方式也類似於許多學者提倡的「民主權威」教養風格（對應下方作法1）。
特別的是，青少年獲得朋友支持的程度越高，和媽媽的關係越滿意；青少年成績越好，卻與媽媽的關係滿意度呈反向關聯（對應下方作法2）；青少年眼中家長婚姻越快樂，其與爸、媽的關係滿意度越高（對應下方作法3）。
｜創造青少年親子好關係
因此，綜整以上，可以從以下幾個方法及早開始，奠下青少年親子關係良好基礎。
作法1. 保持溫和而堅定的教養
面對孩子青春期的變化，需要持續管教孩子，但同時也須多說明理由，讓孩子知道自己備受家長關注（也是關愛），並知道家長「之所以這樣管教」的原因，並須留意盡可能減少體罰。
作法2. 鼓勵孩子具備友情支持
家長時常擔心孩子交朋友花太多時間，但其實孩子有充分而適度的朋友相伴，不僅能讓孩子日常生活有較多支持，還可能對親子關係有正向幫助。因此，可以多多鼓勵孩子交朋友，最好是能夠互相支持陪伴的同儕人際關係。
作法3. 升學督促課業，更要留心親子情感
升學期間，是親子關係最容易緊繃的時候，孩子在連環「考」之下容易焦躁，家長也容易因為對孩子期望甚高，而給予孩子較多期望與壓力，親子之間常不知該如何好好表達自己想法，此時適當表達、表露情感顯得格外重要。
作法4. 維持快樂的婚姻關係
家長除了將眼光放在孩子身上，更需留一些時間與心力在維繫自己和另一半的好關係。家長的身影是孩子最潛移默化的楷模，當孩子常看見家長良好的互動，對於孩子是很不錯的學習，也可能能帶動家中正向互動的循環。
沒有不愛孩子的家長，重要的是如何用對方式好好愛？
面對孩子的青春變化，以及自身中年的身心調適，一起練習用更適切的方法愛孩子、愛自己、愛另一半，帶動家中互動的良好循環。