分手、失戀好難過…如何調適失落情緒呢？我們常要孩子「洞察危險，避開恐怖情人」，卻鮮少教孩子「不要變成恐怖情人，要練習當個好情人」。沒有人天生是個恐怖情人，錯誤行為的背後很可能是缺乏好方法，不恰當做法的背後可能帶有更多後悔與愧疚的心態，需要被正視。我們期待陪伴孩子面對情感中的失落，使孩子具備更有能量的視野應對分手議題；希望孩子在這些失落中，可以找到復原甚至更上一層成長的動力，讓自己成為一個更好的「好情人」！
雞湯來了於8月27日第二場家庭教育共學研習，由榮淑媚老師透過「書寫療癒」，搭配雞湯來了研發推出的備課補帖《如何和孩子談分手？》，與各專業工作者一起談談情感教育，從理論基礎到體驗活動，引導孩子感受情緒、學習面對一段關係的結束。
學習分手失戀的議題，需要什麼內容？
老師們紛紛表示「如何分手不受到傷害」、「分手不是失敗，也不是自己不夠好」、「想分手時有勇氣提出」等。榮淑媚老師回應到，失戀不只是「被分手者」需要面對，「提分手者」也會有情緒困擾，前者多為失落感，後者則是愧疚感。
雙方都需要時間正視傷口、重整心情，如同身體受傷時會擦藥止血，心理受傷也要處理面對。在這療傷的過程中，那我們可以怎麼做呢？
負面情緒 x 書寫療癒 x 流動畫體驗
「自我揭露的過程，是產生療癒效果的關鍵。」書寫創傷經驗在起頭是最難、最痛苦的，因為我們要去碰觸內心的傷疤。然而在傾瀉想法的同時，我們也在進行一場自我對話，透過「我」、「你」、「他」三方角度思考與撰寫，幫助情緒抒發及宣洩，產生自我療癒的作用。
藉由「自由書寫」，我們能將抽象情緒轉為實體文字，這樣的體驗融合在活動尾聲「流動畫體驗」中，榮淑媚老師帶領學員們先調和各種顏料，再傾瀉於木板上並輕柔搖晃，藉以展現自己的內心狀態。活動尾聲，學員們完成各式各樣的「流動畫時鐘」作品，各有特色，也如人們在面對情感時的百百種樣貌。
跨域結合，議題融入DIY動手做
此次的研習活動集合了情感教育素材、療癒書寫與手作體驗，提供老師們創新的教學媒材與觀點。淑媚老師最後提及：「世界上最昂貴的珍珠來自於最痛苦、痛最久的牡蠣。」成長過程中，我們多少會遇到情感上的困擾，這些傷痛都是滿滿的能量，正視失落才會使我們成長，與自己更加靠近。
文／雞湯來了特派員許舒婷、雞湯來了蕭子喬
校稿／雞湯來了陳世芃
製圖／雞湯來了黃珮甄、雞湯來了蕭子喬
編輯／雞湯來了蕭子喬