戀愛，不只是兩個人之間的事，更是一段與自我探索、情緒管理、關係建立息息相關的學習歷程。臺北市政府民政局2025年辦理情感關係系列工作坊，由雞湯來了團隊規劃執行，延續去年設計形式並擴大辦理，共十場次（五大主題、兩梯次），結合知識導入、互動環節，吸引近500位適婚年齡者報名參與。
五大主題依序聚焦「擇偶條件」、「情緒覺察」、「愛情依附」、「愛的語言」、「人際互動」，以趣味DIY與心理學理論搭配設計，期望透過陪伴、探索與討論，讓戀愛不再只是憑感覺、靠運氣，而是更能雙向被理解、練習與支持的生命歷程。
理想情人不只是一張清單，而是認識自己的起點
本系列以「戀愛氛析師」開場，透過卡牌互動與香氛DIY，引導學員思考「什麼樣的人讓我心動？什麼樣的關係適合我？」在寫下理想擇偶條件的過程中，許多學員也發現，自己雖然說不上來「想要什麼」，但往往能清楚知道「不要什麼」。
活動也引導學員進一步思考條件背後的價值排序與行為可觀察性，例如：「聊得來」是什麼樣的聊天？「善良」該如何判斷？藉此讓理想情人的輪廓不只是浪漫想像，而成為更貼近生活、也貼近自己的心理認識起點。
讀懂情緒、接住彼此，是愛的基本功
第二場與第三場課程，以「情緒覺察」與「愛情依附」為核心，分別設計流體熊與植栽苔球DIY，搭配心理測驗、故事討論與冥想練習，協助學員認識自己在關係中的感受與依附風格。
課程強調，情緒不是問題，而是資訊。認識自己常出現的情緒樣態，學會用語言說出來、用行動照顧自己，是建立安全感的第一步。而依附風格（如：安全型、焦慮型、逃避型）並非絕對分類，而是幫助我們理解關係中自己的需求與挑戰，並學習在親密關係裡進行雙向調節。
看見愛，有不同的語言
進入第四場「愛的表達」主題，則以五種愛之語為基礎，帶領學員認識自己與他人表達愛、接受愛的方式是否一致。課堂中，透過測驗了解自己重視的是「肯定的言語」、「服務的行動」、「貼心的禮物」、「精心的時刻」或「身體接觸」，搭配擴香石DIY與分享練習，讓抽象的情感概念更具體可見。
透過討論，許多學員發現，自己過去曾以為「已經很努力表達關心」，卻因為沒有使用對方熟悉的愛語而產生誤解。
開口聊天前，先理解彼此的內在風景
系列最後一場以桌遊《問問祕境》進行互動體驗，從遊戲中打開話題、觀察互動風格，協助學員練習在人際關係中提出問題、表達觀點、回應差異。
課程引用關係心理學家Gottman的研究指出：當一段關係能夠建立彼此的「內在地圖」，便能在未來遇到衝突或迷惘時，更快找到支持與理解的入口。也讓學員理解到：「不只是交往時要磨合，初相識時就能有意識地觀察與經營，才是預防有毒關係的第一步。」
好評4.4顆星回饋：學習如何談感情，也更理解自己
系列活動結合理論與體驗、互動與反思，學員普遍給予高度評價。綜整活動行前通知、當天工作人員、場地安排、主題講授、活動體驗、手作、破冰、互動環節等多面向回饋，整體達4.4／5顆星好評。參與者也分享回饋：
「很自在很享受的氛圍，原本會害怕參加感情類的活動，
但雞湯來了給我滿滿的安全感跟舒適感，讓我不再害怕！」
「除了聯誼，還多了情感表達的課程很棒，畢竟相處才是長久的事，
而且不僅適用於愛情，也適用於親情、友情」
「除了交朋友以外，也學習到一些情感相關的知識」
「主持人很會帶動」
「透過互相交流想法，說出來的同時能更了解自己」
「覺得認識自己和別人的愛之語很重要，平時真的很少會去察覺」
「最有收穫的是分享每個人覺得什麼樣的行為是愛的環節，
有些是我聽同伴分享之後，才曉得『原來這也是愛的表現』」
「苔球，大家可以邊做邊聊天，很舒服有趣」
「做diy擴香石，因為可以跟別人互動」
「桌遊卡牌的過程，不管是擲骰輪流或是抽牌對答案、不同朋友有不同的領域了解：
爬百岳、捷運公司人員、人類考古與經濟財務的關係」
整體活動設計也呼應臺北市政府民政局推動鼓勵婚育的理念：讓關係不只是「發生」，而是可以被理解、被支持的持續性過程。雞湯來了團隊也指出，期待讓「戀愛與婚姻」不再只是補救式介入，而是從認識自我開始，陪伴每個人練習長出更好的關係能力，在戀愛與前往的婚姻的路上，更認識自己、更認識他人，踏上更穩固的旅程。
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