2022-07-15更新
「你平常會做什麼，讓對方感到開心？」
「通常對方做什麼事，會讓你感到開心？」
青少年好像總是叛逆，與父母相處最令人深記的好似是水火不容的場景……但在今天的親子溝通工作坊裡，卻是另一種氛圍……
教室裡，家長跟孩子們正努力回想著生活相處中的開心時刻，每個人拿到兩種紙條，分別寫下「平時做哪些事情，會讓對方感到開心？」與「通常對方做什麼事情，會讓你感到開心？」
接著，將符合的答案寫在便條紙上…經過分類歸納，發現「親、子」兩邊最多人寫的都是關於學業表現的事情，但側重點不太一樣，小孩多寫「成績要好」父母才會開心，父母則多寫小孩「自律、自動自發」完成功課父母會很開心。
在上述過程中，我們發現其實父母是希望孩子可以學會負責，但有些要求孩子卻以為父母只用成績替自己打分數。這樣的落差可能就會讓孩子備感壓力，甚至覺得除了成績要求，父母好像對自己其他事情不太關心？因此，親子之間「真正了解對方的想法」，避免錯頻帶來的誤會，顯得格外重要。
覺察對方的愛，發現其實他比我想像中在乎我
仔細觀察他們的便條紙牆，「分享生活瑣事」是最多家長寫到的一項，「我希望他可以多主動跟我分享學校或生活上的的事情」一位媽媽說道，其他家長頻頻跟著點頭附和。
我想大部分的父母親都是這樣的吧！父母是希望可以更了解、親近小孩的，只是可能不是小孩能接受到的方式，以至於被當作叨唸或是管太多。
當然不只是家長的愛與關心有時得不到回應，孩子的期待有時候也會被忽略。比如不少孩子覺得當父母「誇獎我」，我會很開心，但當問到父母是否每天讚美、鼓勵孩子，在場只有不到十隻手舉起，父母語錄牆上也只有兩張有寫到平時會讚美孩子。
如果，我們都只用自以為的方式對對方好，即使我們再努力、再用力到筋疲力盡，若做不到點上，也只會讓自己力匱、讓對方負擔，使彼此都心力交瘁。
「家人是斷不開的牽絆，即便有矛盾與糾結，最終都會因為愛而化解」
「我願意」以後花更多時間了解他
1，2，3，一起對對方說出「我愛你」，也許小聲、也許慢半拍，也許不敢看著對方眼睛，也許因為羞澀而臉紅，也許因為不常說所以覺得彆扭，但出口的下一秒卻滿是幸福的笑。一位媽媽說道「我願意以後花更多時間了解我的孩子，也會多發現她的好，而且把肯定說出口」。
也許，愛就是這樣吧！或許我們都曾用錯過方法，或許我們都曾有過不好的感受，不是不願意改變，不是做不到，而是差一個契機，差一個敞開心胸的機會，只要一個小小的機會，只要多了解一件小事，都能讓我們更靠近一些，透過了解與共處，學會用對方傾心的方式訴說我們的愛。
跨出第一步，其實我們很會「愛」
學者將親子互動分為四種狀態（註1），其中「父母常和子女一起活動，並時常對子女表現出關心」的親子關係是最能提升整體幸福感、生活滿意的。當然不僅是要多一點相處時間，倘若我們具備更有效表達愛的方法，將會使我們的相處更有質感！
知名Gary. Chapman 博士提出人有五種接收愛&表達愛的方式：
｜肯定的語言：用言語或文字書寫鼓勵或讚美，以示肯定、支持、愛與關懷。
｜貼心的禮物：選一件符合對方需求的禮物，具體象徵我們的愛與感謝。
｜身體的接觸：牽手、摟肩、按摩或親吻等，讓對方從友善的肢體碰觸中，感受到溫暖。
｜精心的時刻：全心關注對方，傾聽同理並給予回應，是高品質的互動關係。
｜服務的行動：因為愛而自發性地為對方付出，讓對方感受到被呵護與照顧。
當對方使用我們所屬愛之語與我們交流或互動時，我們會更容易有被關愛或被重視的感受；同樣地，若我們能用對方所屬愛之語互動，對方就更能夠感受到我們的心意，讓彼此在了解與互動裡更能夠促進關係，愛到心坎裡！愛得事倍功半！
第一次嘗試難免顯得笨拙，但正就是這份願意嘗試的心意，才覺得可愛！
試著了解彼此並跨出那一步靠近對方吧！
（註1）
GonglaThompson (1987) 根據家庭結構、互動及心理存在性，將親于互動分為四種狀態：
1.聚頻心繫：父母常常會和子女一起活動，並時常對子女表現出關心。
2. 聚疏心繫：父母雖很少有實際的互動但彼此心裡互動關係仍高。
3. 聚頻心離：親子雖同住，但並無明顯的情感交流。
4. 聚疏心離：親子未同住，平常也不往來，形同陌路，親子之間缺乏互動。
文／雞湯來了榮淑媚（本文作者為雞湯來了課程總監，各縣市家庭教育中心與各級學校特約講師，本文為2019雞湯來了幸福家溫親子工作坊現場觀察評析）
編輯團隊／雞湯來了張芷晴、陳世芃、黃珮甄、蕭子喬
參考資料
邢一欣、楊希珮、黃思華（2013）。子職新關心。中等教育。
Gongla, P. A., & Thompson, E. H. (1987). Single-parent families. In Handbook of marriage and the family (pp. 397-418). Springer, Boston, MA.
Chapman, G. (2009). The five love languages: How to express heartfelt commitment to your mate. Moody Publishers.
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