2022-08-09更新
一提到「情緒」這個詞，第一直覺會是正面還是負面呢？「情緒」，看似虛無飄渺，卻又真真實實地存在我們日常生活中。雞湯來了於8月27日辦理「沒有成績單的教養課：我們都有小情緒」的親子活動。活動由張祐瑄擔任講師，帶領線上參與的家庭探討「我們都有的小情緒」，共同發現情緒的小秘密。
為了增進親子間的互動，也邀請參與的家庭在實戰練習時，親子現場即戰，立刻討論再加以分享，藉此活絡親子的情緒溝通氣氛。
情緒背後的原因 你，忽略了嗎？
假設有一天，小孩放學回家丟下書包，馬上甩門跑進房間。身為家長，會有何反應？有什麼想法？講師現場邀請線上參與的家庭運用是非題的方式，一步一步找到情緒產生背後的原因。
其實，在面對孩子的負面情緒時，最重要的並不是責備，而是記得先讓頭腦冷靜！避免急著向孩子興師問罪，而能先給孩子一點自我的空間和時間，並嘗試先猜猜看為何孩子會有如此的負面情緒及行為產生，試著推測是否和課業成績或人際關係有關？
說不出口的心裡話 就用一舉一動來表達
｜情緒線索：動作、表情、話語、語調｜
講師利用常見的卡通《我們這一家》中的範例來介紹四個情緒線索，藉由影片中人物的情緒變化、行為，練習察覺別人的情緒，也嘗試挖掘自己的情緒。
活動現場講師帶領學員觀察花媽在水島太太的生日時的情緒表現，剖析雙方動作、表情、話語、語調的改變所透露出的情緒訊息，同樣的話語搭配不同的語調所呈現出的情緒，藉此學習到情緒溝通中察言觀色的重要性。
換個想法與說法 讓情緒有另一種變化
情緒如何表達，一念之間就差很大！講師現場分享兩種簡單的情緒小技巧，在面對事情時，可以學會運用不同角度看待每一種情緒，並且藉此調適自己的情緒。參與活動的家庭也依照講師所提供的情境，立刻練習面對情境、轉換想法、改變結果的里程，理會換句話說讓表達更加有溫度。
｜情境改變練習－家長視角｜
技巧一：以「新的想法」產出「新的結果」
情境：當孩子的數學成績下降
如果家長直覺地認為「我覺得孩子沒有認真學習」，便會生氣，甚至嚴格管制孩子的玩樂時間。
但如果能讓家長冷靜地停一下，換個想法就能有不同的說法，例如想想「孩子的天賦可能不在數學」，我便會鼓勵孩子多元發展，找出自己有興趣的領域並努力。－現場參與家庭
技巧二：鼓勵、期待代替責備、要求
情境：孩子希望家長能夠讓自己掌握生活作息
如果孩子對於生活作息有自己的規劃，不希望家長過多的干涉，同時也「明白家長非常關心自己」，所以才會訂定一些作息上的規範。
希望家長可以讓自己安排生活作息，認為自己在生活上已經能獨當一面，並且相信「自己能夠照顧好自己」。
讓家長對於自己的行為放心「雖然一開始可能無法完美，一定會盡力」，給予自己成長的空間，透過一次次的修改達到理想的狀態。-現場參與家庭
有時候，只是需要一個安靜的陪伴
無論家長或孩子，都會「有情緒」無論產生的情緒是好是壞，最重要的或許是陪伴，學會當一位安靜的傾聽者、陪伴者，等待情緒發洩的進程結束。學習以同理的角度，讓每一種情緒都有更好的解讀。
「情緒是中性的詞，不好也不壞，取決於如何去看待」
講師尾聲分享到，情緒的意義是取決於個人決定於何種角度切入、解讀，情緒本身就不是褒義詞更不會是貶義詞。
｜報導後記｜
此次的活動嘗試打破「孩子的情緒是叛逆，家長的情緒是焦慮」的直覺想法，有時候家長可能因為孩子的小情緒，就認為孩子到了叛逆期，不是聽話的乖孩子，而小孩面對家長不同於平常的語氣、舉動，便覺得家長缺乏耐心，不尊重小孩。
其實，每一種情緒都是表達的出口，無論是家長或小孩，在面臨對方較負面的情緒時，可以試著想像自己是一位廚師，熬一碗雞湯時，開水滾後產生的泡泡就如情緒正在產生，想要熬一碗好喝的雞湯需要細火慢燉，廚師便需要耐心等待，面對有情緒的人也是如此，除了學會調節自己的情緒，察覺他（雞）人（湯）情（火）緒（侯）的敏銳度也不容缺少。