2022-08-03更新
《俗女養成記2》裡
嘉玲嬤對離家出走的渴望，媽媽秀琴的中年婚姻危機
表姊育萱被視為公主病，還有嘉玲對於迎接小生命的恐慌……
她們情緒爆發的背後，其實有跡可循
近期熱播臺劇《俗女養成記2》的生動演繹，讓許多在相似文化背景底下的觀眾深深共鳴。其中一段經典的高潮，便是落在三位女性角色各自為了家庭壓力，憤而離家出走的橋段。然而她們到底為何「出走」？是真「發瘋」，還是其實有何「導火線」？能否從先前的故事情節觀察出一些蛛絲馬跡呢？
她們情緒也過勞－何謂「情緒勞動」？
家庭生活中，我們有時為了照顧家人的感受，努力表現出他們期望的樣態，像是心情不好時，仍然微笑以對，努力壓抑自己的負面情緒；或是努力擠出稱讚鼓勵的話語，誇張地展現正向情緒。這些舉動背後所需要付出的情緒、精神負擔和實體勞務等，學者稱之為「情緒勞動」（emotional labor）。
這些「刻意」壓抑怒氣或正向鼓勵，藏在看似「沒什麼」的日常情節中，成為「隱微卻龐大」的情緒消耗。對於關係的損害，不像突然投下的炸彈，卻像慢慢斑駁的電線，成為日後情緒崩潰爆炸的導火線！以下舉出兩種最常見情緒勞動的形式：
形式１｜刻意展現的正向情緒
【看看劇中角色】
「阿琴，我都有聽妳的話，我現在洗衣服黑色的歸黑色的、白色的歸白色的…」
嘉玲爸彷彿是家裡的小孩，滿臉期待被嘉玲媽秀琴誇讚的神情。這時秀琴若順應回覆稱讚，可以如何對應到情緒勞動的概念呢？
【透視情緒勞動戲碼】
秀琴身為傳統家庭的女性，已習慣將刻意的溫柔鼓勵與叮嚀，化作是維持家庭生活運作的潤滑劑。然而轉念一想，這本就是嘉玲爸應盡的責任，嘉玲媽卻需要主動並需要好聲好氣地要求，對她而言，那便是一種額外的情緒勞動。這樣的互動模式裡，彷彿秀琴是家庭裡「主要的操心者」，其他人僅是秀琴的配合者。
形式２｜盡力克制的負向情緒
【看看劇中角色】
「育萱哭不出來…育萱也想哭啊，但就是沒辦法…」人前如人生勝利組的育萱崩潰道。
「我這樣都是因為你們！」「沒有人逼妳生啊…」爭吵時，秀琴與嘉玲的對話。
育萱雖然不必外出工作，卻也承受了許多來自家庭的精神壓力、甚至是暴力；而秀琴的處處隱忍及提醒，使她成為河東獅、囉嗦的存在，她顧及每件事、每個人，然而所隱藏情緒的努力，卻無法得到相對的感謝，最終達到情緒爆發的臨界點。
【透視情緒勞動戲碼】
這樣的情形則更為常見。我們在劇中看到育萱、秀琴等女性角色，當家庭的壓力產生負面情緒後，往往不會宣洩出來，更時常不自覺壓抑，視「妥協」為一種責任。但是這樣的情緒也較常發生在生活中，顯現文化裡仍留存的性別角色刻板和期待。
情緒勞動「求關注」－3階段化解長期累積的忽視
我們也能在《俗女2》觀察到，母職角色就像是「班長、風紀或甚至衛生股長」，父職只擔任「康樂股長」的角色。導致母親角色們幾乎無法打卡下班，因此她們的情緒勞動相較父親們，往往持續更長時間。
進一步比對美國作家潔瑪‧哈特莉在著作《拒絕失衡的情緒勞動》提到，發覺許多影視作品總把焦點與結局，放在童話般的求婚場景、婚禮，但並未展現未來幸福生活的真實模樣。從以上例子或許能察覺，美滿的家庭生活是需要全體家人攜手合作的，於是雞湯整理以下3階段，與你一同化解家庭情緒勞動失衡：
階段１｜開啟雙方對話
若妳成為唯一關心這些事情的人，可能導致破壞性又有害的失衡。
－臉書營運長桑德柏格
如果察覺自己的情緒勞動，已經超過負荷或失衡，首先我們可以邀請伴侶一起溝通。需要注意的是，溝通過程中盡量避免使用投入、幫忙等動詞，而是「共同分擔」，以便釐清家庭是雙方的共同責任，建立正向且有目標性的溝通基礎。
【例如】我們建議育萱可以與丈夫開啟對話：「我雖然有些事做得不太熟練，但是我可以努力嘗試，也請你共同參與孩子的生活好嗎？」
圖／取自《俗女養成記》臉書粉絲專頁
延伸閱讀：雙贏溝通（下）「我訊息」溫和而堅定表達出自己想法
階段２｜看見情緒價值
其實女性和男性有相等的同理心，但由於他們社會化方式不同，因此表達的方式可能也不同。
－史丹佛大學艾瑪．賽普拉博士
我們也可以觀察到，部分的情緒勞務並非完全出於被迫，而是基於對家人的愛。儘管我們不求有所回報，卻也仍然希望自己的努力被看到、甚至被理解。因此，一句具體的感謝，與實際的加入行動，都會是家人們期待感受到的。
【例如】我們建議嘉玲嬤月英可以表達：「我還是很愛你們，但是在全年無休的主婦生活裡，還是會嚮往專屬個人的時光。」
圖／取自《俗女養成記》臉書粉絲專頁
階段３｜平衡壓力承載
「這些事，要是我不做就沒有人會主動去做。」是否符合你的心聲？
當然每個人的情況都不一樣，對於公平、平等的關係是什麼樣子，也會有各自不同的想法，也並非是誰擅長某項勞務，便能夠全權交由其中一方負責。
因此不必急於追求形式平等，而是先以一個共同的目標開始努力，決定怎樣的分工最適合彼此才是最重要的。家庭事務完成得不完美，絕不代表不稱職，而是透過不斷努力去平衡情緒勞動，讓每個人都有機會過得更充實、真實的生活。
【例如】我們會建議離家出走的三位角色，試著了解自身的情緒狀態，適時與家人提出，共同做出平衡的情緒勞動分工。
圖／取自《俗女養成記》臉書粉絲專頁
近代對女性於家庭中的情緒勞動，確實已經更為關注，但不代表沒有進步的空間。而與親近的人一同了解情緒勞動，其實是一種對幸福生活的邀請：我們從中懂得關懷家人，更願意且能夠承擔家庭的情緒勞動。因此，情緒勞動不見得會破壞幸福，更是讓情感昇華的配方、找回生活自主權的方式。
事實上，情緒勞動也不限於女性，劇中嘉玲的伴侶永森便是例子。他吸收許多嘉玲的崩潰時刻，最後雖然爆發爭吵，但因為永森讓嘉玲看見他想一起承擔的決心，最終兩人依然沒有被情緒洪流沖散。
當演員回到現實｜女性的情緒勞動
當演員回到現實｜男性也有情緒勞動