「這是我第一次遇到啊！我好害怕，可是我不知道怎麼辦。」面對未成年懷孕，或許這是孩子和家長共同的心聲。其實，未成年懷孕並不一定如想像中嚴重，「流產」也並不是唯一的選擇，生下來留養、寄養或出養都是選項之一。
身為青少年｜得知懷孕的當下，我可以做什麼？
知道自己未成年懷孕的瞬間，所有情緒一擁而上，無論是誰都可能不知所措，有些人可能因為太過震驚而僵住，有些人則可能因為害怕而選擇假裝這件事沒有發生。
現任詠安心理諮商所所長的劉語婕談到，對於青少年來說，得知懷孕的當下，如果我們能夠找人談一談現況，可以減緩後續擔心、焦慮反應，聊聊的對象可以是自己信任的親友、也或許是老師或另一半⋯⋯。
可以從相關話題切入開始，稍微說出自己的煩惱與想法，待情緒緩和之後，再共同尋找相關資源協助處理，例如輔導老師、社工師、心理師、青少年親善認證的機構、未成年懷孕求助網、全國未成年懷孕諮詢專線（0800-257-085）等。
身為家長｜孩子未成年懷孕，我能夠如何調適？
「你說什麼？懷孕了？」得知孩子未成年懷孕，要保持理性進行溝通是不容易的，甚至可能因為憤怒、著急的心，無意中說出傷人的話。
劉醫師指出，身為家長，我們所能做的有以下兩件事。
1. 安撫個人的情緒，冷靜下來再和孩子談
尋找親友、伴侶、甚至是心理諮商師，聊一聊自己在意的點，排出想法的優先順序，以釐清情緒產生的原因。例如：我在意自己的面子、擔心孩子的身心狀態、還沒有能力養孩子等。當我們回到理性的狀態，再和孩子討論下一步。
2. 把問題當作挑戰，思考後續能如何應對
比起「未成年懷孕」這件事，更重要的是後續能夠如何處理。我們可以嘗試轉換面對的心態，將問題視為挑戰，而不是無解的難題。從了解生育的黃金決策期內的應對守則開始，向外尋找提供協助的管道與資源。
需要我們共同面對的議題：「不生」v.s「生」
不論是家長還是孩子，在調適好情緒、了解相關的求助管道後，我們還需要知道「生與不生」各自的挑戰，以做出是否生育的抉擇。
「不生」的挑戰：流產後的延宕悲傷
回憶過去諮商個案的經驗，劉醫師提到曾有一位少女在得知自己懷孕後，為了快速處理而決定流產。然而，不久之後，與她年齡相近的堂姊妹也遇到相同情況，但對方選擇生下孩子，而堂姐妹的家人也表示支持。
對於少女而言，對比當初自己當下誰都不敢說、獨自一人拿掉孩子的經驗，看見堂姊妹的選擇令人相當羨慕且十分後悔，開始責備自己當時的作法，認為如果當時有告知家人，而他們選擇支持自己的話，或許自己也能將孩子生下來。
研究指出，選擇不生導致的延宕悲傷，會發生在許多選擇流產的婦女身上，尤其在結婚或再度生小孩的時候。
例如走在街上看到小朋友或懷孕的媽媽，會連想到過去人工流產的經驗，產生極大的失落、歉疚、罪惡感，因而反覆詢問自己「如果當時也把那個孩子生下來，他是不是也這麼可愛？」、「回到過去的話自己是不是會有不同選擇？」。除此之外，對於身為學生的青少女來說，與其他同儕相處時，她們可能會懷疑「拿掉孩子的自己是不是壞女孩？」，因而打擊到個人的自信心與自我概念。
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「生下來」的挑戰：我和孩子的未來
尚處求學階段的青少女，選擇生孩子有兩個面向的挑戰：對於自己和對於孩子。
以個人來說，陷入人際困境的心理調適將是一大課題，如同儕排擠、街訪鄰居間的議論、和伴侶的衝突所造成的心理壓力等。另外，學習步調的調整，如孕期間要照常上學或是選擇休學，也是需要提前考慮、安排好的。目前教育部對於小媽媽、小爸爸有提供相關配套措施處理，包括課桌椅訂製、產假、考試時間調整等，如有需求可上學生懷孕受教權維護及輔導協助要點查詢。
以孩子來說，則包括是否有足夠的經濟能力撫養、由誰來照顧等子女養育問題。若當想生但經濟能力不許可時，可以考慮寄養或出養。「寄養」代表孩子出生後，先寄居在他人家中直到可以扶養為止；「出養」則是領養的概念，身為生母的青少女會需要選擇孩子的出養家庭，雖然基本上不能見面，但能夠和出養家庭協商要定期寄照片，讓生下孩子的媽媽放心。延伸閱讀：從《華燈初上》看出養孩子的心路歷程
劉醫師提到：「在青少女遇到懷孕、要做決策時，能夠被支持到生下孩子是很重要的。在這之中，最大的支持系統是來自家庭。」換句話說，如果孩子知道父母是支持自己的，無論後續的旅程有多辛苦，他們會更有信心說出自己真正想要的決定。
因此，無論正在閱讀的你是青少年還是家長，讓我們從「家」開始，一起學習如何面對未成年懷孕的議題吧！
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本篇文章內容彙整自2022年青少年親善專家專訪，藉由深度訪談醫師及諮商心理師在現場真實看見之狀況，協助臺北市政府衛生局推動兒童及青少年性健康促進。
主辦單位：臺北市政府衛生局
承辦單位：雞湯來了工作室