2022-08-03更新
相愛容易相處難！天下沒有不爭執的伴侶，每對相愛的伴侶都來自截然不同的原生家庭。因此，無論是家人相處模式、父母教養方式、親子互動等，都可能在未來影響孩子在親密關係上的經營，如：生活習慣、情緒表達、衝突處理方式等，其實都環環相扣於原生家庭帶給我們的經驗。
你也遇過這些狀況嗎？
｜每次與另一半吵架，都彷彿看見父母爭執的背影……
｜因為擔心被質疑、被譴責，所以發生事情時，大部分我會選擇隱瞞爸媽，就像對另一半也是……
｜我很感謝我的父母總是鼓勵我去嘗試任何想做的事，但為什麼我用同樣的方式鼓勵另一半卻沒有效果呢？
｜明明我也很委屈，但每次吵架總是我先道歉……
｜另一半總是逃避問題、轉移話題，很難溝通欸！
在親密關係中，認識自己始終是第一步！先來做個測驗，看看自己與另一半，分別在親密關係中最常採取哪個愛情衝突處理策略吧！
與另一半的爭吵，卻藏著母親的影子？
社會學習理論(Social Learning Theory)提醒我們，原生家庭是一個人最初學習觀察與模仿的場域，且「家長」多半被孩子視為「楷模人物」，無論是外顯行為的模仿，或是價值觀的潛移默化，都很可能悄悄被孩子複製，進而影響孩子未來在親密關係中的模樣。（延伸閱讀：家庭如何影響一個人？）
而一般來說，母親多半為孩子的主要照顧者，因此，母親與孩子之間的密切接觸與情感交流，時常被認為是影響孩子親密關係經營的關鍵因素。
與母親互動的負面經驗會漸漸累積在潛意識中，即使年齡增長，也會伴隨著孩子成長，成為內心潛藏的恐懼或防衛。直到在親密關係中遇到衝突時，這些負向記憶便會浮起，將過去曾被忽視的需求，一一轉換為對另一半的要求，而影響親密關係的品質。
當我們戀愛時：愛情衝突處理四大類型
西方學者發現人們在遇到衝突時，可以依據比較在乎「他人」或「自己」的程度高低，歸類出四種衝突處理的策略類型。
如上圖，分別是同等重視自己與對方需求的「整合型」、比較在乎自己的「支配型」、比較在乎對方的「謙讓型」，及直接消極、躲避、冷處理的「逃避型」。
從愛情衝突類型回溯我和母親的關係
臺灣研究者針對217位正在戀愛的大學生進行愛情關係品質分析，探討「大學生與母親的關係經驗」如何影響「大學生自身的愛情關係品質」。
研究發現，與母親互動的狀態，的確會影響我們情緒表達習慣、衝突處理方式，甚至影響孩子在愛情裡，遇到衝突時如何因應。
｜整合型－兼顧彼此需求，親密關係滿意度高
此類型的人與母親相處的過程中，可以感受到較多認同與肯定，因此塑造獨立、有自信的性格，面對衝突時也較能控制自己的情緒，因此，對於自身的愛情關係有高度的滿意度；
｜謙讓型－習慣退讓以獲得讚賞，長久易致關係失衡
若習慣順應母親以換得肯定與認同，可能無法發展獨立的性格，養成在衝突中壓抑情緒的習慣，而選擇全然配合對方，長久下來可能造成過度退讓、關係失衡；
｜逃避型－逃避問題不處理，親密關係滿意度低
母子界限不清，自主空間時常被侵犯，長久未處理界線議題，久而久之在衝突時，容易選擇「壓抑情緒」來逃避問題，親密關係滿意度也相對較低；
｜支配型－求表面和平，渴望掌控，親密關係滿意度低
值得注意的是，與母親的相處若為表面和平、相敬如「冰」，實則疏離的情感關係，經常從母親身上感受到被否定，因此面對衝突容易有過度焦慮的情緒，而傾向選擇「支配策略」。導致在親密關係中，會更加希望能有自主權，而造成親密關係滿意度較低。因此，表面和平並非真的沒事！互不往來以求相安無事的母子互動關係，反而可能造成親密關係經營上的波瀾。
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化悲憤為力量！學習愛人與被愛
原生家庭除了藴育、滋養個體成長的養分，同時也帶給子代正負面的價值觀與生命經驗。面對負向經驗與創傷，我們無須感到挫折或自卑。
如果目前已有另一半的話，可以試著透過與另一半討論，創造理想的親密關係，學習修復與扭轉負向經驗；若還沒有另一半，可以從探索自己開始，透過覺察親子關係，重新解讀過去的負向經驗。藉由學習新經驗，將過去的創傷與悲憤，轉化為「練習愛人」與「感受被愛」的力量！
想在愛情中有良好衝突因應，在面對衝突時，雙方可以保留「彈性的立場」，拒絕硬碰硬，並適時同理對方、說清楚自己的需要，在多數情況下，是最有效的「協商」策略唷！衝突的最後，別忘了感謝彼此的照顧、體諒，繼續經營美好愛情喔！
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